1. Toplu Hücum Teknikleri A. Top Kullanma, Tutma, Yakalama Teknikleri (Ball Handling) Topa olan parmak ucu hassasiyeti ve top kontrolünü artıran egzersizlerdir. B. Top Sürme Teknikleri (Dribbling) Modern basketbolda gerekmedikçe top sürmenin yeri yoktur. Fakat onsuz da yapamayız. Dribbling 3 amaçla kullanılır: •Tam saha adam adama baskı halinde, topu ön sahaya getirmek için •Pas açısını düzeltmek için •Sayı yapmak için. Sayı yapmak için yapılan top sürmeye “drive” diyoruz. Sadece sayı atmak için değil, savunmayı denemek içinde “dribbling” yapılır. Yardım gelmiyorsa baskete devam edilir, yardım varsa bir pozisyonda arkadaşın boş demektir. Drive sonunda üç türlü sonuç vardır: 1.Drive turnike 2.Drive stop jumpshot 3.Drive pas Top Sürme Yöntemleri 1.Yüksek Top Sürme (Hızlı Top Sürme): Rakipten kurtulduktan sonra, topu savunma sahasından hücum sahasına aktarmak için, özellikle fast break pozisyonlarında savunmasız kalındığı zaman kullanılır. Yok hızlı yapılması ve topun karın hizasından daha yüksek olması gerekir. 2.Kontrollü Top Sürme : Genelde oyun kurucuların, baskıya karşı savunma sahasından, hücum sahasına getirmek veya set hücumunu başlatmadan evvel kullandıkları dribble. Oyuncunun şut. adamı geçme veya pas gibi amacı yoksa dribblingi kesmemelidir. 3.Alçak Top Sürme: her türlü baskılı savunmalara karşı ve özellikle rakibi geçerken kullanılan bir top sürmedir. Top süren oyuncunun adanı geçerken yapacağı hareketler: 1. Yön değiştirme •Önden basit yön değiştirme •Arkadan el değiştirme •”Reverse” ile (spin) •Bacak arası ile •Bel veya ayak fake’i ile •”V” hareketi ile atıp çekerek •Önden el değiştirme aldatması ile 2. Hız Değiştirme Top süren bir oyuncunun, yön değiştirme ile paralel yürüteceği önemli bir zaman seçeneği de hız değiştirmesidir. Ayrıca fast break sonlarında adanı geçerken daha çok kullanılır. C. Pas Alma ve Verme Teknikleri (Passing) Bireysel olarak iyi oyuncu olmamızın önemli bir ölçütü de. 1×1 adamımızı geçmek kadar pas vermek ve pası yakalamak da ne kadar iyi olmamızla orantılıdır. Pas Almada Dikkat Edilecek Noktalar •Topu Sağlıklı alabilmek için top istemeyi ve dolayısıyla boş kalmayı bilmek gerekir. Boş kalmak için oyuncular şu hareketleri kullanırlar: •“V cut” •“back door cut” •“fake + post up” •“flash cut” •Oyuncular kendi şut mesafesinde top almayı becermelidirler •Pası isterken, istediğiniz noktayı elinizle göstermelisiniz. Eğer başka yöne gidiyorsanız, el değiştirip öteki elinizle top isteyin •Pası isterken elinizi savunmadan ve vücudunuzdan uzak tutun •Pasları çift elle tutun Pas Vermede Dikkat edilecek Noktalar •Oyuncular pası atmadan önce. topu çene hizasına kadar yükseltip üçlü tehdit pozisyonunu almalıdırlar. •Pas vermeden önce topla aldatma hareketi yapın. Aldatma hareketi inandırıcı olmalıdır. •Pası savunmanın ulaşacağı noktaya atın. •Pasları genelde çift elle verin (topun kontrolü için) •Paslan sert verin ki, yerine çabuk ulaşsın •Pivotlara yere çarptırarak veya baş üzeri pas verin •Pas verirken belli etme (telgraf çekme) •Takım arkadaşını tanı ve nasıl pas istediğini öğren Pas Verme Yöntemleri •Çift elle göğüsten pas •Çift elle yere çarptırarak pas •Çift elle baş üzeri pas •Tek elle uzun pas “Baseball” •Çift elle uzun pas (fast break pası) •Çengel pas •Elden ele verilen pas (hand off) 4 Tek elle arkadan pas •Ribaund sonrası fast break pası (outlet) •Lob pas •Top sürerken topu arkadan iterek pas (push – pass) •Parmak ucu ile iterek verilen pas (flip pass) D. Şut Atma Basketbolün bireysel hücum tekniği temel ilkelerinin, en önemlilerinden birisidir. Şutu iyi olan oyuncular daima iyi oyuncular olmuşlardır. a. Şut Atma Teknikleri Sıçrayarak Atış : İki şekilde yapılır: 1.Oyuncunun durduğu yerden sıçrayarak yaptığı atış (set shot) 2.Topla veya topsuz hareket halindeyken stop yaparak yapılan atış (stop jump shot) •Sürüş anında stop jump shot •Kat edildiği sırada alınan bir pas sonucu stop jump shot Sıçrayarak atış İçin Önemli Notlar •En önemli şey konsantrasyon ve alıştırmadır. •Her oyuncu iyi bir şutör olmayabilir. Bu oyuncular daha az atış yapmalıdırlar. Şutları daha çok iyi şutörler kullanmalıdır. •Bazı oyuncular 4 metreden, bazı oyuncular 6 metreden şut atabilirler. Her oyuncu kendi şut mesafesinden şut kullanmalıdır. •Bu atış için sıçrama düzgün, ayaklarda herhangi bir yöne kırılma olmamalı, şut atıldıktan sonra da düşme, sıçranan düzlem üzerinde olmalıdır. •Sıçrayarak atışta zamanlama çok önemlidir. Atış ne zıplarken, ne de yere düşerken, zıplamanın en yüksek düzeydeyken yapılmalıdır. •Şut atan oyuncu, elini bilek ve parmaklarının topu izlemesini yere doğru eğilerek belirtmelidir ki, topa hafif bir geriye doğru dönüş verebilsin. •Şutun atılacağı mesafe uzadıkça, dizler daha fazla kırılmalı ve böylece kuvvet buradan yaratılmalıdır. •Topun kavisi ne çok yüksek, ne de çok alçak, normal yükseklikte olmalıdır. Eğer kol tamamiyle uzatılmazsa kol kuvveti fazlasıyla kullanılacağından, atış sert ve kavis kötü olur. •Şut mekaniğin doğru olması, şutun isabet yüzdesi ile doğru orantılıdır. b. Turnike Atma Yöntemleri Turnike Atış Şekilleri: 1.Normal Turnike 2.Ters turnike 3.Tek elle altta olarak yapılan turnike atışı 4.Çift zamanlı stopla yükselerek atış Turnike İçin Önemli Notlar •Turnike atışları her iki elle de aynı ustalıkla yapılmalıdır. •Turnike atışlarında adım ayarlamalarının önemi büyüktür. Bu suretle savunma oyuncularından kurtulabildiği gibi, atış için uygun yerde bulunma olanağı verir. •Turnike atışları en yüksek sıçrama ile yerine getirilmeye çalışılmalıdır. Çembere ne kadar yakın olunursa atış o kadar kolay, isabet o kadar yüksek olur. •Turnike atışlarında, gösterişli atıştan çok, kolay, çabuk ve yüzdeli atışlar yapma yolu seçilmelidir. •Turnike atışlarında atıcı olmayan kol top elden çıkarken dirsekten bükülmüş ve gövdenin açığında bir yerde durmalı ve top savunmadan korunmalıdır. Cengel Atış Cengel Atış Teknikleri: •Sırtı çembere dönük oyuncunun topu sürmeden yaptığı atış •Yüzü çembere dönük oyuncunun topu sürmeden yaptığı atış •Yüzü çembere dönük oyuncuların, top sürdükten sonra yaptıkları çengel atış •Kat eden oyuncuların, pas aldıktan sonra yaptıkları atış Çeşitleri 1. Normal çengel atış (hook shot) 2. Yarım çengel atış (baby hook) 3. Yüksek çengel atış (sky hook) 4. Çift ayak üzerinde sıçrayarak çengel atış (Jump hook) Serbest Atış 1. Normal tek elle yapılan 2. Baş üzeri çift elle 3. İki elle alttan 4. Potaya çarptırarak 5. Sıçrayarak atış 2. Topsuz Hücum Teknikleri Her oyuncu topu atmak, yere vurmak ve topla oynamak ister. Bu her yerde böyledir. Buz, oyunculara topu yere vurmadan oynamasını öğretmeliyiz. En önemli şey topsuz hareket etmeyi bilmektir. En kolay sayı topsuz hareketlerden gelir. Set oynarken top elinde olan oyuncu haricinde kalanlar hareket etmelidir. A. Kat Etme Teknikleri 1.”V’cut 2.”Give and go” 3.“Back door – cut” 4.”Flash cut” 5.”Ruboffcut” 6.”Go and Replace” B. Perdeleme Teknikleri 1.Aşağıdaki savunmacıyla perdeleme (Down Pick) 2.Dip çizgideki savunmacıyla perde (Baseline pick) 3.Savunmacıya arkadan perde (back pick) 4.Uzundan uzuna perde (cross) 5.Sıralı perdeleme (stagger pick) 6.Çift perdeleme (double pick) 7.Topa perde ve devrilme (pick and roll) C. Çeşitli Ayak Hareketleri 1.Stop Yapmak 2.Pivot adımı ve çeşitli ayak hareketleri 1×1 Hücum Teknikleri Hücum oyuncusu olarak 1×1'ler dizisi çok önemlidir. Bencil bir 1×1 oyuncusu ile, takım 1×1 oyuncusu arasında bir ayrım yapmak gerekir. Bencil oyuncu takımın tüm pozisyonlarını görmez ve topu potaya sallar veya çılgın bir boğa gibi potaya dalar. Takım oyununa uyan bir 1×1 oyuncusu ile bir fake yaparak, ya da savunmacıyı yardıma getirecek bir “penetratin” yaparak, kendisine avantaj in ve takım arkadaşına sayı atabileceği bir pozisyon yaratan oyuncudur. Başka bir açıdan bakarsak, vasat oyuncular topu aldıklarında boş kaldıklarında şut sokan oyunculardır. Büyük oyuncular ise topu aldıklarında “üçlü tehdit pozisyonu” ile savunmaya karşı en uygun çözümü bulan oyunculardır. Üçlü Tehdit Pozisyonu Nedir? Bir hücum oyuncusunun, savunmacısını aldatarak şut mesafesinde topu aldıktan sonra potaya yüzünü dönerek şut atma, pas verme ve drive etme pozisyonuna gelmesidir. Üçlü Tehdit Pozisyonunu Oluşturan Özellikler 1.Boş kalmak ve topu almak için yapılan hareketler (v cut, back door, fake, flash cut) 2.Şut mesafesinde top almak 3.Topu aldıktan sonra potaya yüzünü dönmek 4.Potayı ve savunmacıyı görmek (pota dibindeki boş adamı ve pas verip kateden arkadaşını gör ve ne yapmak istediğini anla) 5.Drive adımı (jab step) 6.Savunmayı okumak (Savunmacının sizin jab stebinize nasıl tepki verdiği anlaşılır. Acele şut atmayın. Başarılı olmanız zor.) Potaya Yüzü Dökük 3 Temel 1×1 Hareketi 1.Drive Step – Jump Shot 2.Drive Step – Düz Drive 3.Drive Step – Cross Över Drive Düz ve Cross Över Drive •Drive turnike veya power lay – up •Drive jump shot •Drive pas ile sonuçlanır Low Post Hareketleri 1.Base line’a drop step ve Power Move” 2.Ortaya “drop step ve baby hook” 3.”Baseline” a önden dönüş, ortaya “cross över fake ve hook” (bir dribble ile) 4.”Turn around jump shot” 5.Ortadan jump hook